贴墙半蹲一种健身姿势一方面，主要是锻练腿部的肌肉，主要是股四肌、股二肌和臀肌，10分钟左右的练习是提升腿部肌肉的耐力，对消耗腿部脂肪有作用；另一方面这个动作也是作为肾脏保健的辅助练习，对有肾炎或肾虚的有一定的好处。中文名贴墙半蹲外文名Thewallsquat目的锻练腿部的肌肉具体方法如果说，“小半蹲”是配合着“面壁深蹲”和“原地深蹲”等运...