长高是每个人的梦想，那么要怎么才能长高呢。步骤/方法01不要相信各种增高药的广告，很多都是骗人的。02多做跳跃运动03如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、...