篮球运球基本功训练 进来看看（进来看看） 　　1、伸直手臂，用指尖拨球，从上到下完成5次循环。 　　2、完成头、腰、膝盖部位顺时针和逆时针的绕球，各5次。 　　3、进行单腿膝盖位置顺时针与逆时针的绕球，各5次。 　　4、胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向各绕球5次。 　　5、用手指与手腕发力，超低运球，左...