「考试前吃什么能让大脑发挥最佳-考试前吃什么药能让大脑发挥最佳」
操作方法
- 01
蓝莓经常吃蓝莓不仅对考试有益，而且可以生成抗氧化剂，提升大脑活性。
- 02
核桃、牛油果和鲑鱼任何富含Ω-3脂肪酸的食物都有助于提升记忆力、集中注意力及其他大脑功能。考试前几天吃一些坚果、鱼肉或者牛油果是很有好处的。
- 03
西兰花西兰花富含抗氧化剂和维生素K，研究表明维生素K的高摄入有助于提升记忆力
- 04
黑巧克力黑巧克力富含类黄酮，会作用于大脑学习和记忆能区，提升记忆力，减缓因衰老导致的功能退化。
蓝莓经常吃蓝莓不仅对考试有益，而且可以生成抗氧化剂，提升大脑活性。
核桃、牛油果和鲑鱼任何富含Ω-3脂肪酸的食物都有助于提升记忆力、集中注意力及其他大脑功能。考试前几天吃一些坚果、鱼肉或者牛油果是很有好处的。
西兰花西兰花富含抗氧化剂和维生素K，研究表明维生素K的高摄入有助于提升记忆力
黑巧克力黑巧克力富含类黄酮，会作用于大脑学习和记忆能区，提升记忆力，减缓因衰老导致的功能退化。
