初老症（病症）
因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症。“初老症”并非正常现象，“成熟”的“度”要与年龄相匹配才正常。而这种不正常不仅源自于竞争激烈的环境、营养缺失或过度、不良生活习惯、身体功能衰退等客观因素，还源自现代人对真我的压抑、价值感与安全感的缺失。
中文名初老症
因为工作压力以及生活紧凑的影响
年纪轻轻时，就开始面临老的征兆
《我可能不会爱你》
六大症状
1.对新兴的事物兴趣减退。如果某一天，你发现八卦如你，竟然开始不认识很多新兴的年轻明星，或者打开qq音乐、网易音乐一看，发现好多歌都还没听过，也不想入手最新出的手机。这些现象，都说明你初老了。
2.熬夜能力变差了。年轻的最主要标志之一，就是身体倍儿棒，即使晚上熬夜了，一般第二天也不会太难受。如果某一天你发现自己熬夜后，第二天像具行尸走肉，或者根本就不能熬夜了，这就说明你老了，身体机能不如年轻的时候了。
3.脑子渐渐不好使。很多过了35岁的女性，会发现自己反应变慢了，或者记忆力下降、经常记不得事情，甚至上一秒想好要做什么下一秒忘记了。这也是初老的症状之一，如果大脑机能下降，会导致认知能力、记忆能力都下降。
4.腰围增大。随着年龄慢慢增大，身体新陈代谢能力下降，加之长时间忙于工作和家庭生活而不运动，很容易导致脂肪堆积、身体发福，最明显的变化就是腰围增大发福。
5.平衡性、柔韧度变差。年轻的时候站直，把腿打直，弯腰，手指尖能触摸到地面，这个动作能轻松完成，但是，如果某一天，你发现自己要颇为吃力地完成这个动作，甚至手指尖已经不能够触碰到地面了，说明身体柔韧度变差了，有初老症状了；另外，初老症的表现之一是平衡性也随之变差。30岁打后的人群可以自测一下。
6.夜尿开始多起来。年轻的时候，膀胱括约肌功能上佳，憋尿功力妥妥地，半夜尿急不起床也能第二天早上再解决。但是年纪稍微大点，半夜一发现自己尿急，那简直不能忍，必须马上起床解决，甚至一个晚上还不止起床夜尿一次。夜尿开始多、憋不住尿，也是初老的症状之一。[1]
肌肤保养- 外出涂防晒霜
外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。
2.经常清洗面部肌肤
在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。
3.泡澡时加绿茶
泡澡时，将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一个澡，洗完后会觉得自己神清气爽，清新芬芳。更重要的是，绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基，具有和防晒霜相同的功能，有效的预防细胞老化。
注意生活小细节
1.养成良好的睡眠习惯
晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡。
2.远离烟草
如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的MM也需远离“二手烟”。
3.不喝碳酸饮料
一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。
4.不要有过大的精神压力
长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老，肌肤容易暗淡无光，并且无精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。
食疗法
1.早餐首选燕麦
燕麦属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维，能有效的降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗衰老化。
2.多喝柠檬蜂蜜水
柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。
3.多吃橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。
4.适量吃坚果
坚果内富含抗皱维生素E，每天吃一小把，可以延迟衰老，美白皮肤。当然，一天不可多吃，不要超过10个哦！因为坚果油性大，吃多了容易长胖。所以每天适量吃，才能既美颜又健康哦！
专家观点
广州医学院第一附属医院心理科主任余金龙称，医学上并无“初老症”，只有“未老先衰”，但两者并不完全相同。“初老症”除了生理上发生了衰退，还表现为年纪轻轻便没有了朝气，有了老年人的沧桑和成熟。
余金龙主任指出，“初老症”并非正常现象，“成熟”的“度”要与年龄相匹配才正常。而这种不正常不仅源自于竞争激烈的环境、营养缺失或过度、不良生活习惯、身体功能衰退等客观因素，还源自现代人对真我的压抑、价值感与安全感的缺失。就好比一颗种子，如果有充足的阳光、水分、土壤，它自己就有成长为大树的力量。人要成长，也需要足够的空间与安全感，如果其自发性力量，即真实的自我被压制，就得不到正常成长。
参考资料1.六大表现证明身体变老了！“初老症”的症状盘点·华夏经纬网
