每天健身要消耗多少卡路里

知识百科 2023-08-27 16:02:09 123℃ 0

如果你的目的是减肥那么你确实应该关注卡路里的消耗量，通常建议每日消耗的能量三百千卡是，无论是从每周的健康减脂量，还是从每月的体重变化来看，这都是较为合理的。

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