骑行和跑步哪个减肥快

知识百科 2023-08-27 06:12:24 227℃ 0

慢速轻松跑和轻松骑行的能量消耗很接近，差不多都在500-600千卡的范围内，都是属于耗能很不错的项目，任意选择都能有效帮你减肥，也可以结合一起练习。

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