练完瑜伽多长时间能睡觉

知识百科 2023-08-25 14:01:36 140℃ 0

做完瑜伽之后就是不能立马就去睡觉。在做完睡前瑜伽之后，我们的身体还是处于一个兴奋的状态之中，所以是是很难立即睡着的。建议隔1到2小时左右为宜。

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