土豆西红柿炖牛肉的营养价值(牛肉土豆西红柿的功效与作用及禁忌)

成语词典 2023-06-29 16:01:27 70℃ 0

土豆西红柿炖牛肉的营养价值

西红柿土豆炖牛肉的做法

原料：牛腩2斤，西红柿2个，土豆2个，大葱1根，姜1块，花椒约30粒，桂皮1块，八角2个，山楂干1小把，香菜2根

　　调料：生抽5汤匙(75ml)，老抽2汤匙(30ml)，盐1茶匙(5克)

　　做法：

　　1)牛腩切成3cm大小的方块，洗净后放在清水中浸泡20分钟，将血水倒掉，再反复清洗2次。

　　2)把牛腩放入锅中，倒入清水，没过肉面约3cm，大火加热，微微煮开后开始撇去浮沫。记得用勺子多翻动肉

　　块，这样压在底部的浮沫才会翻到上面来，方便撇掉。

　　3)把大葱洗净后切成5cm长的段放入锅中。把花椒，桂皮，八角放入调料包，放入锅中。淋入生抽和老抽搅匀。

　　4)把山楂干冲净后放入锅中，盖上盖子，用小火炖40分钟左右。

　　5)打开盖子后，放入切好的土豆块，再盖上盖子继续炖3分钟，然后放入切块的西红柿，再盖盖炖1分钟。

　　6)然后打开盖子，调入盐搅匀，改成大火煮约3分钟，让汤汁稍微浓稠一点后，撒入香菜即可出锅。

　　西红柿土豆炖牛肉做法小贴士

　　用来炖肉的牛肉，记得选择牛腩哦，最好是肥肉相间的牛腩。很多人怕吃肥肉，所以买牛里脊去炖，那可是真心不好吃啊，牛里脊更适合用来炒菜。或者买来肥瘦相间的牛腩，却把肥肉部分切掉不要，那样的话，炖出来的牛肉柴的塞牙，不好吃哦。我年轻时就犯过这样的错儿。

　　炖牛肉时，没有肥肉的滋润，瘦肉肯定不香也不好吃，对于怕吃肥肉的人来说，怎么办呢?买肉时，让人家拿一块相对瘦的，再来一块纯肥的。炖之前，把瘦肉和肥肉分开切，但一起炖，炖好了之后，可以把上面的一层浮油撇掉不要，肥肉也不可以不吃。

　　牛肉放在清水中浸泡，有助于血水的排除，但光浸泡不够，所以还需要撇沫的步骤。一定再撇沫的过程中，用勺子多翻动肉，让底部的沫子也能翻到表面来，方便撇除。否则底部的沫子不翻上来，看不到，炖出的肉还是有腥味。

　　炖牛肉一定要用小火，小火慢炖，肉才容易酥烂，如果持续大火的话，反而会硬，影响口感。

　　香料不需要放太多，花椒，八角和桂皮足够了。再配一些山楂干，会让牛肉的更软嫩，也解油腻。这些调料，超市都可以买到。

　　盛放调料包的小袋子，超市也有，我个人觉得，买中号的比买小号的更实用。如果你有不锈钢的调料盒，也可以，只是需要每次刷洗，会稍微麻烦一点。

　　西红柿，土豆和牛肉是非常好的搭配，不管从营养和口味上，都很好。放了西红柿的牛肉，口感更嫩，汤酸酸的，有一丝微甜，爽口解腻，特别好吃。

番茄土豆炖牛肉的营养

西红柿土豆炖牛肉

材料：牛肉500G，土豆2个，西红柿2个，胡萝卜1个，洋葱1个；葱、姜、油、盐、番茄酱、红葡萄酒、胡椒粉、白糖适量；做法：1、土豆、西红柿、胡萝卜、洋葱洗净，切块； 2、牛肉切块洗净，放入沸水中焯出学沫，捞出洗净； 3、炒锅倒油加热，放入葱姜炒香，加入西红柿和洋葱翻炒； 4、倒入土豆、胡萝卜、牛肉翻炒； 5、加入红酒、番茄酱、及其他调料，倒清水漠过食物； 6、烧开后转小火慢炖，待牛肉炖熟，胡萝卜、土豆炖烂即可。

土豆西红柿炖牛腩的营养价值

哈哈哈，这个多简单

蘑菇炖小鸡、铁锅炖大鹅、土豆炖排骨、排骨炖豆角、酸菜炖大鹅、西红柿炖牛腩、土豆炖牛肉、白菜炖粉条、猪肉白菜炖粉条、西红柿土豆炖牛腩、肉沫山药炖蛋、猪蹄炖黄豆、五花肉炖土豆、五花肉炖鹌鹑蛋、冬瓜炖蛤蜊、莲藕炖排骨、鸡腿炖土豆……

土豆西红柿炖牛肉的营养价值与功效

　　牛腩分为崩沙腩坑腩爽腩建议用崩沙腩炖着好吃　　

1.首选当属牛腩，因为牛腩在牛肉中的属于组织较多而且带有少量的肥肉和筋膜，为最适合。　　

2.牛腩的价格是牛肉中最便宜的（偷偷告诉你），价格不贵，而且最实惠。　　

3.牛腩配西红柿是远远不够的，因为只是加入西红柿，汤汁的感觉还是不够浓郁，稍加一些土豆可以让汤汁浓郁起来，主要起作用的是土豆里面的淀粉。　　

4.好吃的炖牛肉最好用高压锅压一下这样口感比较好，而且还节省煤气。　　

5.画龙点睛之笔就是最后淋上香菜末，这样可以缓解油腻感！美食原料　　食材：牛腩200克西红柿1个土豆1个香菜少许　　调料（1）八角2枚花椒1小勺葱2段姜粉1小勺生抽3汤勺盐少许料酒2汤勺　　调料（2）生抽少许　　步骤1：牛肉切大块，西红柿去蒂切块。　　步骤2：牛肉洗干净，加热锅中的油，七成热后放入大葱、姜片、桂皮，八角爆香，随后加入牛肉翻炒。　　步骤3：调入老抽、白酒和盐，炒匀后放入适量清水，大火烧开，撇出浮沫。（汤水量要一次加足，不可中途添水。若汤不够，只能加热水或开水，千万不能中途加凉水，否则开锅的肉遇到凉水，易使肉表面收缩变紧，热量不易内传，肉质会变得即硬又皮，不好嚼咽。汤调好后，再放适量盐。）　　步骤4:转小火炖1个小时这样，一定要炖烂一点,如果你有高压锅就不需要这么长时间了。然后倒入西红柿块，待西红柿熟透，即可关火出锅，放一棵香菜配色下。　　西红柿 - 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症。　　牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。　　做法2主料：　　牛肉西红柿土豆青椒盐[1]　　鸡精酱油白胡椒粉黑胡椒粒糖　　制作步骤：　　1、材料准备，牛肉要提前味好；　　2、把土豆先放入油锅炸下,然后加入牛肉一起翻炒.　　3、炒到金黄色,加汤,放西红柿一起煮,中火继续煮15分钟左右.　　4、最后放入青椒,可以再一次添汤,最后小火煮5分钟即可.

土豆西红柿牛肉汤的营养价值

牛肉汤配菜很多，常见的有粉条、蘑菇、萝卜、冬瓜、白菜等。

食材：牛肉800克，粉条200克，金针菇150克，萝卜半个，香葱一棵，生姜15克，八角2颗，桂皮10克。

做法：牛肉整块洗净放入锅中加，烧开后撇去浮沫捞出再次洗净。粉条用冷水泡发半个小时。金针菇洗净。萝卜去皮洗净切成大块。香葱切末，生姜切片。

锅中加1500毫升冷水，放入牛肉、姜片、八角、桂皮，加适量精盐、胡椒粉、料酒，大火烧开后改小火炖一个小时，捞出炖熟的牛肉放凉，锅中放入粉条、萝卜、金针菇，大火烧开煮十分钟，加入鸡精关火。熟牛肉切片放入锅中，盛出撒上香葱末即可食用。

土豆西红柿炖牛肉的营养价值及功效

好吃，简直是味蕾上的享受，好吃到停不下来

工具/原料伊赛牛腹肉1000g，西红柿3个，土豆1000g，葱姜，八角3个，桂皮，香叶，肉蔻，番茄酱200g，料酒，老抽，盐，植物油

步骤方法

这道菜汤色红亮，味道酸甜，肉质嫩滑，是很多家庭都喜欢的一道菜。光是看着颜色就能打满分的一道菜，其受欢迎程度可想而知。

1.土豆去皮切块用清水浸泡，西红柿切块，葱姜切片，牛肉切块。2.牛肉放入沸水中焯去血沫，用温水冲洗干净。

3.锅烧热，放适量油，下入牛肉翻炒几分钟，然后放入葱姜、大料、料酒、老抽翻炒5分钟。4.将锅中所有食材转入炖锅或砂锅中，加入没过食材的热水。5.起净锅倒少许油，下入西红柿和番茄酱翻炒几分钟，再加入到炖锅里，大火煮开后转小火慢炖1个半小时。

6.加入土豆。7.调入盐，再炖煮约半小时即可关火。

西红柿土豆炖牛肉有什么营养价值

没有什么不可以的，只是建议考虑营养的完善保留，银耳中还有丰富的胶原蛋白和其他营养成分，但是这些营养不易长时间炖煮易流失，且银耳中主要有安神、养阴清热等功效，如果同土豆炖肉一起必沾油星、蛋白质和脂肪，本身蛋白质和脂肪易起热，这样就会影响银耳的效果，且银耳中同样也含有一定脂肪和蛋白质，两种加在一起摄取量易超标。

所以建议银耳作为餐后饮品，与正餐相隔一段时间再食用为佳

番茄土豆炖牛肉的营养价值

1.一般来说，无论是西红柿炖牛腩还是土豆炖牛腩，这两种炖牛腩的方法都可以。

2.有的饭店单独做土豆炖牛肉腩的。也有的饭店单独做西红柿炖牛腩的。大多数的饭店还是喜欢把土豆加西红柿一起炖牛腩的。可以根据用餐客人的口味来选择。也可以根据饭店的特点写进菜品单，让用餐的客人自己来选择。

牛肉土豆西红柿营养价值及功效

步骤1

选择稍微带点肥肉或筋头的牛肉，这样炖岀来的味道好，将牛肉洗净后切成稍微大一些的块状。

步骤2

把牛肉冷水下锅，大火煮开后用勺子撒去表面的浮沫。

步骤3

再将牛肉捞出用温水冲洗干净，沥水备用。

步骤4

番茄，土豆和洋葱分别切块状，土豆要浸泡在水中防止氧化变色，番茄可以用开水烫去外皮再切块。

步骤5

姜切成小片，切葱花香菜段备用，不喜欢香菜也可以不用。

步骤6

锅中倒适量食用油烧至五成热，放入葱和姜小火炒岀香味。

步骤7

接着放入一半的番茄和洋葱，小火将番茄炒岀汤汁。

步骤8

再放入牛肉块翻炒均匀，然后调入生抽和糖炒至牛肉上色。

步骤10

大火烧开后改中小火炖煮约四十分钟，加入土豆块再继续炖煮二十分钟。

步骤11

待牛肉和土豆块差不多熟了，放入剩下的另一半番茄炖五至八分钟。

步骤12

按照个人口味调入适量的盐，最后撒入香菜段关火既可。

步骤13

一道营养丰富，酸甜开胃的番茄牛肉炖土豆就做好了，拌着米饭吃的太过瘾了，浑身暖呼呼的！

土豆西红柿炖牛肉的营养价值和功效

　　　可以一起吃北方传统汤菜就有西红柿豆腐炖牛肉：　　主料　　西红柿1.2个　　豆腐500克　　熟牛肉块　　西红柿改成小块，豆腐(可用冻豆腐)切块，装碗备用，锅内加水，不用等，直接把西红柿和豆腐倒入，加盐2克。开锅后，加盖煮3分钟左右，等炖出发红的颜色，倒入牛肉，小火炖3分钟即可出锅，加一些香菜。汤鲜味美的西红柿豆腐炖牛肉，再配几张家常饼。