2款菊花搭配瘦腿茶《减肥喝什么茶瘦腿最快》

冬季用很厚衣服盖住的小腹、大粗腿统统藏不住了！更恐怖的是，网上瘦腿方法千万种，站立瘦腿法、汗蒸瘦腿法、瘦腿操、瘦腿针、保鲜膜瘦腿、粗盐瘦腿.........

可试着完各类办法以后，也未能瘦腿成功，有的看起来还更粗了。

菊花乌龙茶-消脂去油腻

• 材料：甘菊花2.5克，乌龙茶叶3克。

• 做法：将甘菊花，乌龙茶一同放入杯里，注入开水，盖紧杯盖，闷泡约2分钟即可饮用。

• 功效：菊花有疏风清火，解毒明目之功效，乌龙茶具备消食去腻，减脂瘦身减肥作用，常喝此茶可以消脂去油腻，清肠胃，从而达到瘦腿目的。

马鞭草菊花茶-瘦腿减脂

• 材料：马鞭草10克，菊花5克，冰糖15克。

• 做法：将马鞭草放入茶碗中，注入沸水冲调4分钟，加入适量菊花和冰糖，待冰糖融化后即可饮用，假如是使用新鲜的马鞭草，最合适稍加揉搓之后再冲泡，这样才能完全释放马鞭草中的营养成分。

• 功效：马鞭草有活血祛瘀，痛经的作用，长期在睡前饮用马鞭草菊花茶，可以促进消化，强化神经系统，还能起到瘦腿减脂功效。

瘦腿按摩方法

坐着床上，一只腿屈膝靠胸前，另一只盘坐，让腿部放轻松，记牢是从下往上来按摩的，即手掌从脚踝处往膝盖方向揉压推拿，这样就能做到变软脂肪的作用。

除此之外，还可以用空心拳敲打小腿两侧来提高弹性，这样可以增进小腿的血循环，让肌肉放轻松，避免运动后产生令人们讨厌的肌肉腿。