慢跑3小时能消耗多少卡路里

知识百科 2022-11-09 16:02:45 394℃ 0

关于慢跑3小时能消耗多少卡路里

慢跑3小时可以消耗1050卡路里，因为跑步1小时会消耗350卡路里。消耗卡路里的公式为：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K，指数K＝30÷速度（分钟/400米）。

关键词：消耗跑步

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